配资炒股软件天越热，越要吃这3种果子，补气血和津液，赶走寒湿，舒服迎夏天

天儿一热起来，很多人就开始贪凉了，冰饮料、冰西瓜、凉飕飕的凉菜一顿猛造，觉得这样才解暑。其实咱们老辈人常说，夏天阳气浮在表面，身体里面反而是偏虚寒的，越吃凉的，越容易把寒湿堵在身体里配资炒股软件，到时候浑身发沉、没力气、嘴巴干还不想喝水、手脚凉乎乎的，反而越待越难受。

想要舒舒服服过夏天，真不是猛吃凉的就行，反而要吃点温和养人的小果子，简简单单补补气血、润润津液，把身体里积攒的寒湿慢慢散出去，整个人清爽又舒坦，今天就给大家说3种家常又便宜的果子，平时随手吃一点，养身特别省心。

第一种就是咱们最常见的红枣，别觉得红枣只是冬天吃，夏天吃它才是真的会养。天热出汗多，不光流失水分，咱们身体的气血也会跟着虚，很多人天一热就心慌、乏力、脸色发白，动不动就累，就是气血没跟上。红枣性子温温和和的，不燥不烈，既能慢慢补上亏虚的气血，又能润一润夏天耗干的津液，而且还能暖一暖脾胃，把吃凉东西攒下的寒湿散一散。平时不用多吃，每天两三颗，直接嚼着吃、泡水喝，或者煮粥丢两颗，甜滋滋的还不腻，坚持吃几天，就能明显觉得没那么容易累了，手脚也暖暖的。

第二种要吃的，就是桂圆，也就是龙眼，新鲜的、干的都合适。夏天昼长夜短，很多人睡不好、心烦意乱，再加上出汗多、津液亏，嘴巴干、嗓子干，喝再多水也不解渴，这时候桂圆就特别对症。桂圆能补心气、养气血，还能生津润燥，把身体里缺的水分和养分慢慢补回来，而且它性子偏温，能帮着驱赶身体里的寒湿，不会像凉性水果那样伤脾胃。怕上火的话，不用一次吃太多，每天三四颗就够，搭配着红枣一起泡水，香甜好喝，睡不好、容易累的朋友，吃它再合适不过。

第三种就是很多人夏天都爱吃的杏子，新鲜黄杏酸甜可口，养身效果也特别棒。天热湿气重，再加上贪凉，寒湿堵在身体里，容易腹胀、没胃口、浑身黏糊糊的，杏子酸酸甜甜的，能开胃助消化，更重要的是，它能温润生津，把夏天耗掉的津液补回来，还能温散体内的寒湿，让身体不那么沉滞。而且杏子温和不刺激，老人小孩都能适量吃，新鲜应季的时候吃几颗，开胃又养人，比吃一堆凉零食强太多。